Calendario Running 2026 en Perú

El running en Perú sigue creciendo año tras año y el 2026 promete un calendario lleno de emoción y grandes retos deportivos. Desde pruebas tradicionales hasta competencias de trail y carreras inclusivas, los corredores tendrán múltiples opciones para disfrutar de la pasión por correr en distintas ciudades del país.

Lee también: Running: qué es y qué accesorios necesito comprar

Este calendario de running 2026 reúne las principales fechas y eventos para que planifiques tu temporada y vivas experiencias únicas en cada recorrido. Incluye Ultra Maratones, Maratones, Medias Maratones, Carreras 10K, 5K y trail running, con opciones para corredores de todos los niveles.

▷ Calendario Running 2026 Perú: fechas

Revisa aquí la lista de carreras confirmadas en Perú para el 2026 que incluyen distancias de 5K, 10K, medias maratones y maratones completas.

Evento Running 2026	Fecha
Santa María 7.5K Run	Sábado 24 de enero
Lima Ultramaratón	Viernes 27 de marzo
Ironman 70.3 Perú	Domingo 26 de abril
Wings For Life World Run – Perú	Domingo 10 de mayo
Lima 42K	Domingo 24 de mayo
Inca Wildmarathon	Domingo 24 de mayo
Maratón de Pacasmayo	Domingo 5 de julio
Media Maratón Lima & 10K	Domingo 23 agosto

▷ Principales eventos de running en Perú 2026

El calendario de running en Perú 2026 reúne competencias únicas que van desde carreras playeras y recreativas hasta maratones internacionales y ultramaratones desafiantes. Cada evento ofrece experiencias distintas para corredores de todos los niveles, en escenarios que combinan costa, ciudad y montaña. ¡Toma nota!

► San Bartolo 10K

Carrera urbana y costera en el balneario de San Bartolo. Con un recorrido que combina calles principales y la brisa marina, celebra el espíritu veraniego y reúne a corredores de distintas edades en un ambiente festivo y comunitario.
Fecha: Sábado 10 de enero de 2026
Lugar: San Bartolo, Lima
Distancia: 10K

► Santa María 7.5K Run

Carrera playera y recreativa, ideal para familias y corredores que buscan un inicio de año deportivo en un entorno veraniego junto al mar.
Fecha: Sábado 24 de enero de 2026
Lugar: Santa María del Mar, Lima
Distancias: 7.5K, 3K y Kids

► Amancay Trail

Competencia de trail en Pachacámac que combina exigencia física con escenarios naturales únicos. El evento promueve la práctica responsable del deporte y el respeto al entorno y la comunidad local.
Fecha: 28 de febrero de 2026
Lugar: Santuario Amancay, Pachacámac, Lima
Distancias: 80K, 50K, 21K y 10K

► Carrera de Mujeres 8K

Evento deportivo en Miraflores que celebra el Día Internacional de la Mujer, reuniendo corredoras en un recorrido urbano que promueve participación, unión y empoderamiento femenino.
Fecha: Domingo 8 de marzo de 2026
Lugar: Miraflores, Lima
Distancia: 8K

► Lima Ultramaratón

La única ultramaratón urbana del país, con partida nocturna y amanecer frente al océano. Un reto de resistencia que combina la dureza del ultratrail con la experiencia de correr en plena ciudad costera.
Fecha: Viernes 27 de marzo de 2026
Lugar: Costa Verde, San Miguel (Lima)
Distancias: 50K, 80K y 100K

► Ironman 70.3 Perú

Evento oficial del circuito mundial Ironman 70.3, que reúne a triatletas nacionales e internacionales. Los participantes nadan 1.9 km en el Océano Pacífico frente a la Playa Agua Dulce en Chorrillos, recorren 90 km en bicicleta por la Costa Verde en un circuito plano y veloz, y completan 21 km de trote sobre el malecón.
Fecha: Domingo 26 de abril de 2026
Lugar: Costa Verde, San Miguel – Lima
Distancias: 1.9 km natación, 90 km ciclismo, 21 km running

► Wings For Life World Run - Perú

Carrera global y solidaria, con participantes corriendo al mismo tiempo en todo el mundo en apoyo a la investigación de lesiones de médula espinal.
Fecha: Domingo 10 de mayo de 2026
Lugar: Barranco, Lima
Distancias: sin límite fijo (Catcher Car)

► Lima 42K

La maratón más importante del Perú y una de las más reconocidas de Sudamérica. Reúne a miles de corredores nacionales e internacionales en un recorrido urbano que atraviesa avenidas principales y el malecón limeño.
Fecha: Domingo 24 de mayo de 2026
Lugar: Lima
Distancias: 21K y 42K
Principal maratón del país, con recorrido urbano que reúne a miles de corredores nacionales e internacionales.

► Inca Wildmarathon

Carrera de aventura en plena naturaleza andina, con paisajes únicos cerca de Machupicchu. Combina deporte, cultura y turismo, ofreciendo una experiencia inolvidable para quienes buscan correr rodeados de historia y montaña.
Fecha: Domingo 24 de mayo de 2026
Lugar: Machupicchu Pueblo, Urubamba (Cusco)
Distancias: 10K, 21K y 42K

► Corre Conmigo 5K

Carrera inclusiva organizada por la Sociedad Peruana de Síndrome de Down. Reúne a familias, colegios y corredores en un recorrido de 5K que celebra la diversidad y promueve la integración comunitaria en un ambiente festivo y solidario.
Fecha: Domingo 14 de junio de 2026
Lugar: San Borja, Lima
Distancia: 5K

► Maratón de Pacasmayo

Tradicional maratón del norte peruano, reconocida por su ambiente festivo y comunitario. El recorrido junto al mar y la participación de toda la ciudad hacen de este evento una fiesta deportiva y cultural.
Fecha: Domingo 5 de julio de 2026
Lugar: Pacasmayo, La Libertad
Distancias: 5K, 10K, 21K y 42K

► Media Maratón de Lima

La Media Maratón de Lima es una de las carreras más tradicionales del país, con más de 100 años de historia. Su recorrido urbano atraviesa avenidas principales y zonas emblemáticas de la capital, reuniendo a miles de corredores en una verdadera fiesta deportiva.
Fecha: Domingo 23 de agosto de 2026
Lugar: Lima
Distancias: 21K y 10K

▷ Tips para empezar a correr

Empieza despacio: combina 1–2 minutos de trote con 1 minuto de caminata y repite varias veces.
Usa zapatillas cómodas que amortigüen bien para evitar molestias en pies y rodillas.
Calienta antes y estira después para preparar el cuerpo y reducir dolores.
Corre a un ritmo en el que puedas hablar sin quedarte sin aire.
Entrena 2–3 veces por semana para que el cuerpo se adapte progresivamente.
No te compares con otros, enfócate en tus propios avances.
Hidrátate y come ligero antes de correr para evitar malestar.
Usa música si te motiva, pero mantén el volumen bajo en la calle para estar atento.
Escucha a tu cuerpo: si sientes dolor fuerte, descansa o detén el entrenamiento.
Disfruta el proceso: busca rutas agradables o corre con compañía para mantener la motivación.

▷ ¿Cuáles son los beneficios del running?

El running mejora la salud cardiovascular, fortalece músculos y articulaciones, ayuda a controlar el peso, reduce el estrés y aumenta la energía diaria. También contribuye al bienestar mental al liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo.

▷ ¿Qué necesito para empezar a correr si soy principiante?

Lo básico es contar con zapatillas adecuadas, ropa cómoda y mucha paciencia. Es recomendable iniciar con sesiones cortas y alternar trote con caminata para evitar lesiones. Un smartwatch o app puede ayudarte a seguir tu progreso, pero no es obligatorio.

▷ ¿Cómo prepararse para una carrera o maratón?

Es importante entrenar de forma progresiva durante semanas previas, incluir sesiones de fuerza, estiramientos y descanso activo. También es clave planear la hidratación, alimentación y el ritmo de carrera. No se recomienda correr una maratón sin entrenamiento adecuado.

▷ ¿Cómo saber qué nivel de corredor soy?

Depende de tus tiempos, kilometraje y frecuencia:

Principiante: corre 1–3 veces por semana, menos de 5 km por sesión.
Intermedio: corre 3–5 veces por semana, entre 5 y 15 km.
Avanzado: entrena a diario, supera 15 km y prepara competencias.

▷ ¿Cuántos días a la semana debo correr?

Depende de tus objetivos, pero en general:

2–3 veces por semana para salud y bienestar.
4–5 veces para mejorar tiempos o preparar una carrera.
Evitar correr todos los días si no hay descanso adecuado.

▷ ¿Qué debo hacer la semana antes de una carrera?

Reducir el volumen de entrenamiento, dormir bien, hidratarse, comer balanceado y evitar probar alimentos o implementos nuevos. También se recomienda planificar ritmo, ropa, ruta y calentamiento.

▷ ¿Cómo puedo evitar lesiones?

Para evitar lesiones al correr, es importante:

Calentar antes de empezar a correr.
Estirar después de la carrera.
Aumentar la intensidad y la distancia gradualmente.
Utilizar calzado adecuado.
Escuchar a tu cuerpo y parar si sientes dolor.

▷ ¿Qué implementos tecnológicos ayudan a mejorar el running?

Algunos dispositivos útiles son:

Audífonos inalámbricos para entrenar con música o podcasts.
Smartwatch o banda deportiva para medir distancia, ritmo y frecuencia cardiaca.
Apps de running para llevar registro de tiempos y rutas.

▷ ¿Cuándo se celebra el Día Mundial del Running?

El Día Mundial del Running, también conocido como Global Running Day, se celebra el primer miércoles de junio de cada año. En 2026, se celebrará el 3 de junio.

Este día se estableció con el objetivo de promover el running como una actividad física accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física, así como para concienciar sobre los beneficios para la salud de correr regularmente.